■ 「痛いけど、ジャンプはできるから」と無理していませんか？

バレーボールは、「空中で体を大きく反らす（スパイク・サーブ）」と、「低く構えて飛び込む（レシーブ）」という、背骨にとって真逆の負荷がかかり続けるスポーツです。

お子様が背中や腰を気にしている時、「湿布を貼って様子を見よう」としていませんか？ 成長期のバレーボール選手が訴える背中の痛みには、**「腰椎分離症（疲労骨折）」や、将来の肩の故障につながる「胸郭（きょうかく）の硬さ」**が隠れていることが多いのです。

■ バレーボール少年からの「SOS」サイン

もし、練習中や帰宅後にこんな言葉を口にしていたら、すぐにケアが必要です。

• 「トスを見上げて、スパイクを打とうと反った瞬間にズキッとする」

• 「着地の衝撃が背中に響くから、思い切りジャンプできない」

• 「フライングレシーブで床にぶつかってから、ずっと背中が痛い」

• 「サーブを打つ時、背中が詰まる感じがして腕が振れない」

• 「前屈はできるけど、後ろに反らすと痛い」

■ その痛み、実は「打ち方」と「硬さ」が原因かも？

背中が痛くなる子の多くは、「胸（胸椎）が硬い」ために、その代償として「腰」や「背中の筋肉」を過剰に使ってスパイクを打っています。 これを放置すると、疲労骨折のリスクが高まるだけでなく、無理なフォームで肩や肘まで壊してしまう連鎖が起きます。

■ 雑色中央整骨院の「バレーボール腰痛」アプローチ

当院では、痛みを止めるだけでなく、「高く跳んで、強く打てる体」への改善を目指します。

1. 炎症を鎮める「ハイボルト治療」

ジャンプや着地のたびに走る鋭い痛みには、深部まで届く特殊電気**「ハイボルト」**を使用します。 まずは炎症を抑え、日常生活や軽い練習に復帰できる状態を作ります。

2. 「反れる体」を作る柔軟性アップ

バレーボール選手に必須の「しなやかな反り」を取り戻します。

• 胸郭・肩甲骨のストレッチ（背中ではなく、胸から反れるようにする）

• 股関節の柔軟性改善（レシーブ姿勢の負担軽減）

• 体幹を使ったスパイクフォーム指導

■ 「反ると痛い」は即・無料相談へ

特に「体を反らすと痛い」場合は、骨のトラブル（分離症）の可能性が高いです。 選手生命を守るためにも、我慢させずに当院の**【無料相談】**をご利用ください。

院長 鈴木　悠也