■ 「休むわけにいかないのに、歩くたびに膝が痛い」とお悩みではありませんか？

「最近、外回りで歩く距離が増えたら、膝の内側（お皿の少し下）がズキズキ痛む」 「駅の階段を上る時や、椅子から立ち上がる時にピキッと痛みが走る」 働き盛りのサラリーマンの方で、急に歩く量が増えたり、硬い革靴で歩き回ったりした後に起こりやすいのが、この膝の内側の痛みです。

「ただの疲れだろう」「軟骨がすり減ったのかな？」と思われがちですが、実はこれ、「鵞足炎（がそくえん）」という筋肉やスジの炎症である可能性が非常に高いです。 「仕事に穴は空けられない」と湿布や痛み止めでごまかしながら歩き続けていると、痛みが慢性化し、かばって歩くことで腰や反対の足まで痛めてしまう悪循環に陥ります。

■ なぜ膝の内側が痛むの？原因は「太ももの筋肉の過労」

膝の関節自体（軟骨など）が悪くなっているわけではありません。痛みの原因は、骨ではなく「太ももの筋肉のガチガチな緊張」にあります。

太ももの前や裏、内側を通る筋肉は、膝の内側（鵞足と呼ばれる部分）に集中してくっついています。歩きすぎや、足に合わない革靴での歩行、股関節が硬い状態での悪い歩き方が続くと、これらの太ももの筋肉が疲労でパンパンに固まります。 その硬くなった筋肉が、歩くたびに膝の内側の骨をギュウギュウと強く引っ張り続けるため、摩擦が起きて炎症（ズキズキとした痛み）を引き起こしてしまうのです。

■ 雑色中央整骨院の「鵞足炎・歩行リカバリー」アプローチ

当院では、お仕事を休めないビジネスマンのために、痛みを素早く鎮め、歩き方の負担を減らす根本ケアを行います。

1. 階段も辛い鋭い痛みに「ハイボルト治療」

「歩くたびにズキッとして営業に集中できない」という強い炎症には、深部まで届く特殊電気「ハイボルト」を使用します。マッサージでは触れない奥の神経の過敏な状態をスピーディにブロックし、まずは「普通に歩ける状態」へと素早く導きます。

2. 膝への引っ張りをなくす「柔軟性・姿勢リセット」

痛みが落ち着いてきたら、膝の内側を引っ張っている真犯人を取り除きます。

• パンパンに張った「太もも周り」や「ふくらはぎ」の徹底的なストレッチ

• 歩行時の衝撃を吸収できるよう「股関節」や「足首」の柔軟性を高めるケア これらを行うことで、膝に負担が集中しない「正しい歩き方の姿勢」を取り戻し、どれだけ歩いても痛みを繰り返さない強い足腰を作ります。

■ 痛みを我慢する「その場しのぎ」は卒業しませんか？

「忙しいから…」と痛みを放置していると、仕事のパフォーマンスまで下がってしまいます。 快適な足取りでバリバリお仕事に取り組めるよう、私たちが全力でサポートいたします。少しでも膝に違和感を感じたら、手遅れになる前にぜひ当院の【無料相談】をご利用ください

院長 鈴木　悠也