こんにちは

今週で5月も終わりですね。

 

5月中旬の雨が降ったあたりから体調を崩す方が増えてきました。

 

原因は気圧の変化で雨が降ってしまうと血管や神経、

痛めた靭帯や筋肉を周りの細胞が押しつぶしてしまっていろんな症状に繋がります。

 

対策としては自律神経が乱れないよう温めのお風呂に使ったり、寝る前のスマホをなくしたり、エアコンの使いすぎ注意などです。

 

そして何より適度な運動が血流UPに繋がり全身の血流増進が梅雨の気圧変化に負けない体を作ります。

　　　　　　　　　　　　

自分も梅雨に負けない体を作ろうと先日六本木から東京タワー経由で泉岳寺までお散歩してきました。

　　　　　　　　　

芝公園近くで墨田の花火がいっぱい咲いていてすごく綺麗でした。

あじさいを見ているともうすぐ6月だなあと感じますね。

 

たまに東京散歩してみると色んな発見がありますね。

休日は気持ちのリフレッシュと適度な運動オススメですよ！

 

院長 鈴木　悠也