■ 「最初は痛いけど、温まると平気」という落とし穴

陸上、サッカー、バスケ、野球など、走る量が多いスポーツをしているお子様が、スネ（弁慶の泣き所）の内側をさすっていませんか？

シンスプリントの怖いところは、**「練習し始めは痛いけれど、体が温まってくると痛みが消える（または弱まる）」**という特徴があることです。 そのため、お子様自身が「これくらいなら大丈夫」と無理をしてしまい、親御さんが気づいた時には重症化しているケースが少なくありません。

■ お子様からこんな「SOS」出ていませんか？

もし、ご自宅で次のような言葉や行動があったら、それは筋肉痛ではなく「骨膜（骨の膜）の炎症」かもしれません。

• 「スネの内側（くるぶしの上あたり）を押すと、すごく痛い」

• 「走り始めは痛いけど、ダッシュしてると治ってくるんだよね」

• 「ジャンプして着地した時、スネに響く」

• 「練習が終わった後、スネがズキズキして歩くのが辛い」

• 「ふくらはぎがパンパンに張ってて痛い」

■ なぜ痛くなるの？原因は「地面」と「足の形」

硬い地面（校庭やアスファルト）での走り込みや、クッション性の悪い靴の使用が主な原因ですが、**「扁平足（へんぺいそく）」や「ふくらはぎの硬さ」がある子は特になりやすい傾向があります。 痛みを我慢して走り続けると、最終的には「疲労骨折」**を起こし、長期間ギプス固定が必要になってしまいます。

■ 雑色中央整骨院の「シンスプリント」アプローチ

当院では、痛みを抑えるだけでなく「走っても痛くない足」を作るサポートをします。

1. 炎症を鎮める「ハイボルト治療」

骨膜の炎症は、マッサージだけではなかなか引きません。 深部まで届く特殊電気**「ハイボルト」**を使用し、走るたびに起きる鋭い痛みを短期間で抑えます。

2. 「扁平足・フォーム」の改善

シンスプリントになる子の多くは、足のアーチが潰れていたり、ドタバタ走るフォームになっています。

• 足裏・ふくらはぎの柔軟性アップ

• 足に負担のかからない走り方のアドバイス

• インソールやシューズの選び方相談 を行い、再発を防ぎます。

■ 「疲労骨折」になる前に無料相談へ

「練習を休みたくない」というお子様の気持ちは痛いほど分かります。 だからこそ、完全に走れなくなる前に、当院の**【無料相談】**でケアの方法を知ってください。 練習しながら治せるのか、少し休むべきなのか、プロの視点でアドバイスします。

院長 鈴木　悠也