こんにちは。副院長の瀬下です。

皆さんはクーラー病はご存知ですか？

クーラー病とは、冷房で身体を冷やしすぎて起きる様々な症状をいいます。

軽い症状だと肩こりや腰痛、頭痛や腹痛など、

不眠や目眩、風邪を引きやすくなったり、冷えや不眠などなど

これらは自律神経の乱れが原因と言われています。

近頃暑い日が多くなりクーラーをかけている所が増えてきました。

そうなると外と中の気温差が大きく、身体への負担が大きくなります。

 

その対策として、重要なのは身体を温めることです！

上に一枚羽織る、腹巻き、汗をこまめに拭く、温かい物を飲む、軽く運動する。

他にも、エアコンの温度を外気温の－５℃を目安に設定する。38～４０℃の湯船に

ゆっくり浸かるなどの方法も有効です！

これから梅雨も明け、気温が高くなるとクーラーは欠かせません。

身体の調子を整えて、本格的な夏の暑さ、クーラーとうまく付き合って行きましょう！

では失礼します（　-　-）ﾉｼ

 

 

 

 

院長 鈴木　悠也